Come dormire con il torcicollo

Il torcicollo è un fastidio cui sarà capitato a tutti di dover far fronte, essendo particolarmente fastidioso, almeno nella misura in cui non permette di svolgere serenamente le attività di ogni giorno. E in effetti la quotidianità risente anche e soprattutto di quelle notti passate in bianco, in cui ci si gira e rigira nel letto provando a prendere sonno, cercando quanto più possibile di convivere con il dolore acuto che attanaglia proprio la zona del collo, e che spesso sconfina anche in mal di testa.

E allora, come dormire con il torcicollo? Beh, è sicuramente da evitare la posizione prona, a pancia in giù, che causa un carico da non sottovalutare alla schiena, dalla zona lombare fino ai muscoli del collo, provocando uno stato di tensione costante che di certo non contribuisce a lenire il dolore. È invece consigliata la posizione supina, a pancia in su, con la quale la colonna vertebrale e il collo si ritrovano a giacere lungo la stessa linea, senza essere quindi soggetti a carichi.

E dopo aver abbozzato una prima risposta per chi dovesse chiedersi in che posizione stare quando si ha il torcicollo, procediamo oltre, cercando eventuali alternative alla posizione supina.

E non a caso viene suggerita la posizione su un fianco, che non è nociva né per la schiena né per il collo: dormendo su un fianco, infatti, la colonna vertebrale non è soggetta a scomode incurvature. Bisogna però scegliere il lato opposto a quello in cui il torcicollo concentra il dolore. Ad influire è anche l’altezza del cuscino: meglio uno spessore contenuto, che non richieda al collo di piegarsi più di tanto.

E nella serie di indicazioni su come dormire con il torcicollo, che noi di Pirelax abbiamo il piacere di condividere con voi, non si può evitare di sottolineare quanto importante sia saper scegliere cuscini e materassi di qualità, che contribuiscano a prevenire anche disturbi alla schiena, altrettanto se non più fastidiosi del dolore al collo.

Lungo questa falsa riga, infatti, i cuscini cervicali giocano un ruolo fondamentale, perché il loro incavo fa sì che il collo vi si appoggi sopra e resti sollevato. Anche i cuscini in memory foam rappresentano un’ottima soluzione al torcicollo e non solo, essendo loro funzione principale quella di conformarsi al collo e alla testa del dormiente.

E se ci si ritrovasse, per motivi vari ed eventuali, a non disporre di un cuscino, niente paura: basta arrotolare un asciugamano una felpa o quant’altro possa fungere proprio da cuscino, e il gioco è fatto! Ricordarsi però di non dare troppo spessore allo pseudo-cuscino, onde non affaticare i muscoli del collo.

Chiudiamo infine questa mini serie di indicazioni su come dormire con il torcicollo suggerendo anche la possibilità di stendersi a letto senza cuscino, non sia mai venga sortito l’effetto desiderato…

In ogni caso, qualora desideraste saperne di più sul mondo dei materassi e dei cuscini, senza dimenticare le reti letto e i topper, potreste dare un’occhiata al nostro sito web, o – perché no? – fare un salto da noi e visitare il nostro negozio di Pratola Peligna, in provincia de L’Aquila. Per l’esattezza ci troviamo in via Codacchio 46, sempre pronti a ricevere i visitatori e gli eventuali nuovi clienti…

E che altro aggiungere, se non che speriamo di avervi presto con noi?

Grazie a tutti e a presto!