Informazioni, guide e consigli sull'importanza del dormire bene e come migliorare la qualità del sonno per il benessere psicofisico.
Prendersi cura del proprio materasso è quanto di più sensato si possa fare: ecco quindi qualche consiglio utile su come disinfettare il materasso, in modo da riuscire a preservarlo nel tempo, e di riflesso garantire alla nostra stessa persona un sonno di qualità.
Oggi sul mercato, abbiamo la possibilità di trovare diverse tipologie di materassi, prodotti con i più differenti materiali e per le esigenze più disparate.
Non esiste un solo tipo di materasso quindi la scelta va compiuta sulla base delle proprie caratteristiche fisiche come peso corporeo, altezza, posizione del sonno preferita, temperatura ambientale, eventuali problemi di natura muscolare e/o scheletrica, come mal di schiena.
Il sonno è un meccanismo naturale molto delicato che oltre ad influire, positivamente o negativamente sulla nostra vita, rappresenta un fondamentale momento di rigenerazione di mente e corpo